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Le lancer du poids est une discipline athlétique consistant à lancer un poids en métal le plus loin possible (la composition du poids peut changer selon le type de terrain). C'est une discipline olympique depuis ses débuts. Le poids pèse généralement 7,26 kg pour les hommes et 4 kg pour les femmes Il existe différentes techniques d'élan pour le lancer du poids. L'idée est de les tester et de trouver celle qui permet, selon la typologie, de lancer le plus loin. Pour exercer ces diverses techniques, il est judicieux d'utiliser des poids plus légers ou même des médecine-balles ou des balles de basketball Un style de lancer tort peut causer des dommages aux mains du joueur et il est donc très important de savoir exactement comment lancer le coup. Le tir est la boule de métal qui doit être jeté. Selon l'âge du joueur, la taille et le poids de la prise de vue est différent

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